på under 45 min på under 300 kcal Opskrifter

Nyd 100 opskrifter på under 45 minutter og under 300 kcal. Prøv Gỏi bắp cải med 255 kcal eller Alcachofas a la Plancha med 254 kcal. Hurtige og lækre retter venter på dig.

Let

Hjemmelavet ranch-dressing med friske krydderurter

177 kcal

3g

15 min

Middel

Klassisk Crème Anglaise

267 kcal

14g

25 min

Let

Klassisk svampesauce

209 kcal

4g

35 min

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Let

Mundrette marinerede kyllingestykker

256 kcal

22g

25 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Appelsinglaserede rejer

274 kcal

31g

25 min

Middel

Chili Rejer

265 kcal

31g

25 min

Let

Kinesisk pomelosalat med saftige rejer

247 kcal

18g

30 min

Let

Kinesisk risnudelsalat

292 kcal

7g

25 min

Let

Sprødstegt tofu i soyasauce

286 kcal

17g

25 min

Let

Glaserede gulerødder

151 kcal

2g

40 min

Let

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

300 kcal

11g

45 min

Let

Dampet blomkål med smør og gråt salt

75 kcal

1g

25 min

Let

Pandestegte rosenkål med bacon

293 kcal

12g

35 min

Middel

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

140 kcal

25g

40 min

Middel

Luftig matcha-mousse

280 kcal

8g

30 min

Let

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

251 kcal

30g

35 min

Let

Rucolasalat med pinjekerner og parmesan

210 kcal

5g

12 min

Let

Yoghurtdressing med hvidløg og purløg

153 kcal

3g

10 min

Let

Kinesisk-inspireret kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Let

Sprød bønnespiresalat med hvidløg og sesam

136 kcal

8g

12 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Middel

Cá hấp: Vietnamesisk dampet hel fisk

288 kcal

26g

35 min