på under 45 min proteinrige Opskrifter

Still sulten med hurtige og proteinrige retter. Bifana (637 kcal) eller Sloppy Joe (602 kcal) kan tilberedes på ingen tid. Find din lykke med 262 opskrifter at opdage.

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Klassisk ostefondue

1171 kcal

64g

25 min

Let

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

607 kcal

49g

45 min

Middel

Karpfen Blau (Blåkogt karpe)

725 kcal

90g

45 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Let

Khorovats med svinekød

724 kcal

52g

45 min

Middel

Katsudon med sprødt svinekød

2026 kcal

95g

35 min

Middel

Kamo Nanban

1108 kcal

58g

35 min

Middel

Klassisk Fried Chicken

1451 kcal

54g

40 min

Middel

Ribeye med brunet smør, hvidløg og timian

1196 kcal

81g

25 min

Let

Pescado Frito

1588 kcal

142g

30 min

Let

Karry Udon

623 kcal

31g

35 min

Let

Hjemmelavede Chicken Nuggets

622 kcal

36g

30 min

Middel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Let

Tacos med rejer

768 kcal

38g

30 min

Let

Klassisk Galette Complète med boghvede

671 kcal

38g

30 min

Middel

Yangnyeom Gejang

575 kcal

55g

45 min

Let

Tandoori-kylling

541 kcal

36g

45 min

Middel

Hjemmelavet Chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Middel

Buri Nabe – Japansk Hot Pot med Yellowtail

724 kcal

79g

35 min

Middel

Ricotta-gnocchi med salviesmør

919 kcal

47g

30 min

Middel

Panzerotti med tomat og mozzarella

997 kcal

31g

45 min

Let

Tortellini med serranoskinke og røget paprika

768 kcal

35g

30 min

Let

Provencalsk fisk

331 kcal

30g

45 min