
Traditionel græsk gyros med svinekød
Tynde skiver af svinenakke, der steges ved høj varme, indtil fedtet er lækkert sprødt. Kødet forbliver saftigt og er fyldt med smag fra oregano og hvidløg – serveret i lune pitabrød med en tyk, syrlig drænet yoghurt.
Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 600 gNakkefilet~375 cal/pr. portion(skåret i meget tynde strimler)Gluten-free
- 4 piecePitabrød~249 cal/pr. portion(varmet)Vegan
- 250 gGræsk yoghurt naturel~64 cal/pr. portion(drænet)Gluten-free
- 1 pieceAgurk~8 cal/pr. portion(revet og presset fri for væske)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(finthakket eller presset)VeganGluten-free
- 1 pieceCitron~6 cal/pr. portion(presset til saft)VeganGluten-free
- 4 tbspEkstra jomfruolivenolie~135 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 tbspOregano~20 cal/pr. portion(tørret)VeganGluten-free
- 1 tbspSød paprika~17 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/pr. portion(skåret i tynde skiver)VeganGluten-free
- 1 pieceRødløg~13 cal/pr. portion(skåret i tynde ringe)VeganGluten-free
- 1 tbspFrisk mynte~2 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Mariner kødet
Skær svinenakken i meget tynde strimler. Bland olivenolie, citronsaft, presset hvidløg, oregano og paprika i en skål. Massér marinaden godt ind i kødet, så det er helt dækket. Lad det hvile på køl.
10 minLav tzatzikien
Riv agurken og vrid den grundigt i et rent viskestykke for at fjerne al overskydende væske. Bland den med græsk yoghurt, det resterende hvidløg, hakket mynte og en smule olivenolie. Konsistensen skal være fast og cremet, ikke flydende.
10 minSteg kødet
Varm en støbejernspande op til høj varme. Læg svinekødsstrimlerne på panden uden at overfylde den, så kødet ikke begynder at koge. Steg det, indtil kanterne er brune og sprøde.
10 minAnretning
Varm pitabrødene. Smør dem med en generøs mængde tzatziki, tilsæt det varme kød, friske tomatskiver og rødløg. Rul dem stramt sammen og servér straks.
5 min
Kokketips
- •Brug svinenakke; det er den ideelle udskæring, da fedtmarmoreringen giver masser af saft og smag til kødet under stegning.
- •Vent med at salte kødet til lige før stegning for at undgå, at det smider væsken under marineringen.
Opbevaring
Kødet kan holde sig i 2 dage i køleskabet, men selve rullen bør spises med det samme, så brødet forbliver blødt og lækkert.