på under 45 min pescatariske Grøntsager

Pescatariske grøntsager kan tilberedes hurtigt. Tjek de friturestegte grøntsager (315 kcal) eller kartoflerne med chermoula (318 kcal). Med 49 opskrifter kan du fylde op med smag på under 45 minutter.

Let

Majskolber med røget smør

524 kcal

14g

25 min

Let

Rajas Poblanas

376 kcal

8g

35 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Britiske bagte tomater

77 kcal

0g

35 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Krydret indisk grøntsagssalat

180 kcal

5g

25 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Grillede nopales

130 kcal

2g

25 min

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Dampet blomkål med smør og gråt salt

75 kcal

1g

25 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Klassisk broccoligratin med bechamelsauce

376 kcal

18g

45 min