Pescatariske opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Fisk og skaldyr giver masser af smag i måltider med protein, fibre og mådeholdent fedtindhold. Prøv Mexicansk Mixed Ceviche med 39 g protein eller Sauterede rejer med 33 g protein. Her finder du 292 pescatariske opskrifter, der kan laves på under 45 minutter under GLP-1-behandling.

Middelhavsinspirerede muslinger

30 min · 513 kalorier

Klassiske krabbekager

30 min · 508 kalorier

Pocherede æg på groft ristet brød

9 min · 353 kalorier

Boterham med æg og tomat

11 min · 347 kalorier

Ovnbagt laks med dildstuvede kartofler

40 min · 525 kalorier

Smørrebrød med røget laks og æggestand

7 min · 381 kalorier

Kold havregrød med hindbær

5 min · 334 kalorier

Groft tartine med flødeost og radiser

5 min · 300 kalorier

Chiagrød med hindbær

5 min · 310 kalorier

Græsk yoghurt med valnødder og blåbær

3 min · 318 kalorier

Proteinpandekager med havre

13 min · 400 kalorier

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 496 kalorier

Knækbrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Rugbrød med æg og tomat

13 min · 371 kalorier

Grovbrød med ost og peberfrugt

4 min · 331 kalorier

Knækbrød med æg

12 min · 302 kalorier

Omelet med spinat og feta

9 min · 407 kalorier

Avocado og æg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Sprøde kikaertedeller med friske urter

30 min · 612 kalorier

Grøntsags-pakora

35 min · 416 kalorier

Natto Gohan

20 min · 779 kalorier

Kinesiske nudler med sprøde grøntsager

25 min · 421 kalorier

Bruschetta med ansjoser

15 min · 407 kalorier

Tacos med lynstegt blæksprutte og lime

30 min · 590 kalorier