Pescatariske opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Fisk og skaldyr giver masser af smag i måltider med protein, fibre og mådeholdent fedtindhold. Prøv Mexicansk Mixed Ceviche med 39 g protein eller Sauterede rejer med 33 g protein. Her finder du 292 pescatariske opskrifter, der kan laves på under 45 minutter under GLP-1-behandling.

Kinesiske fiskeboller

35 min · 215 kalorier

Ikayaki

25 min · 326 kalorier

Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs

35 min · 504 kalorier

Italiensk havbars med sprødt skind

25 min · 597 kalorier

Bagte falafel

45 min · 325 kalorier

Muslinger i marinadesauce

35 min · 392 kalorier

Laksemousse med peberrod og dild

33 min · 439 kalorier

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

45 min · 607 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Stegte kammuslinger med vinaigrette

20 min · 255 kalorier

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

35 min · 355 kalorier

Kinesisk Stil Grøntsags Chili

35 min · 353 kalorier

Sprødstegt laks a la plancha

18 min · 598 kalorier

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Hvidløgsrejer

25 min · 276 kalorier

Reje cocktail

20 min · 518 kalorier

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

40 min · 486 kalorier

Femkrydrede grønne linser

35 min · 371 kalorier

Paneer Pakora

30 min · 496 kalorier

Grillede hjertemuslinger

25 min · 360 kalorier

Grillede sepiablæksprutter

30 min · 427 kalorier

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

15 min · 301 kalorier

Laks stegt på skindsiden

18 min · 400 kalorier

Vegansk burger med røget tofu og paprika

40 min · 468 kalorier