på under 45 min middelhavsinspirerede Stivelse

Middelhavsstivelsesholdige retter laves hurtigt. Prøv traditionel focaccia med rosmarin (387 kcal) eller lavashbrød (339 kcal). 48 nemme opskrifter venter på dig for at variere dine måltider.

Middel

Hjemmelavet Paninibrød

240 kcal

7g

30 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Let

Kartoffelmos

514 kcal

7g

40 min

Middel

Hjemmelavede hamburgerboller

298 kcal

9g

35 min

Let

Kartoffelbåde

147 kcal

4g

40 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Middel

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

540 kcal

15g

35 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Gammeldags kartoffelmos

514 kcal

7g

40 min

Let

Majsbrød

455 kcal

10g

40 min

Let

Spansk tomatris

420 kcal

7g

40 min

Let

Farfalle med pesto

456 kcal

13g

25 min

Let

Cremet polenta med Comté

687 kcal

24g

30 min

Let

Cremet parmesan-polenta

463 kcal

15g

30 min

Let

Dampede kartofler

160 kcal

4g

35 min

Let

Citronbulgur med friske krydderurter

344 kcal

7g

25 min

Let

Græsk-inspireret rissalat med agurk

320 kcal

6g

27 min

Middel

Hvidløgsnaan

598 kcal

13g

30 min

Let

Fettuccine Alfredo

947 kcal

30g

25 min

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Let

Pasta med hvidløg og olivenolie

548 kcal

14g

15 min

Middel

Frisk tagliatelle med smør og parmesan

663 kcal

24g

45 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min