på under 45 min middelhavsinspirerede kinesiske Opskrifter

Middelhavskinesisk madlavning genopfindes på under 45 minutter. Nyd mango-creme på kinesisk med 278 kcal. Mantou, de dampede boller, tilføjer en blødhed til dit måltid.

Middel

Sproede indbagte rejer

771 kcal

34g

30 min

Let

Glaseret kylling med fersken

416 kcal

36g

30 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegte rejer med ingefær

268 kcal

31g

25 min

Let

Sur-søde rejer

361 kcal

30g

25 min

Middel

Sprøde tempurarejer

287 kcal

13g

30 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Sprøde grøntsager i riseddike

130 kcal

2g

25 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Middel

Stegte risnudler med kylling

589 kcal

29g

30 min

Let

Tusindårsæg med ingefær og soja

203 kcal

15g

15 min

Let

Kinesisk mangosalat

190 kcal

4g

20 min

Let

Sprød bønnespiresalat med hvidløg og sesam

136 kcal

8g

12 min

Let

Kinesisk-inspireret kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Middel

Sprøde rejetoasts med sesam

558 kcal

25g

30 min

Let

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

286 kcal

18g

35 min

Middel

Dampet Æg Pudding

355 kcal

17g

30 min

Let

Ris med hestebønner og letsaltet flæsk

641 kcal

22g

40 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min

Middel

Sprøde kinesiske grøntsagsfritters

244 kcal

6g

35 min

Middel

Sprøde Tofu-beignets

547 kcal

18g

35 min