på under 45 min middelhavsinspirerede indiske Opskrifter

Indiske middelhavsopskrifter kan tilberedes hurtigt. Kartoffelbhaji, sprød og lækker, er en del af de 73 retter, der er klar på under 45 minutter. Prøv også Mutter Paneer eller Appam med kokosmælk for at variere fornøjelserne.

Middel

Sandesh med kardemomme og safran

322 kcal

11g

35 min

Let

Krydret indisk grøntsagssalat

180 kcal

5g

25 min

Let

Vermicelli Upma

481 kcal

11g

30 min

Middel

Safran- og fennikel-malpua

762 kcal

12g

40 min

Let

Bombay Sandwich

712 kcal

24g

35 min

Let

Blomkåls- og kikærtecurry

730 kcal

28g

40 min

Let

Indisk Grøntsagspulao

445 kcal

9g

45 min

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Middel

Appam med kokosmælk

554 kcal

9g

40 min

Let

Krydret indisk dal

332 kcal

19g

40 min

Let

Kokoschutney

236 kcal

3g

20 min

Let

Laks i cremet kokoskarry

548 kcal

36g

35 min

Let

Raita med granatæble

171 kcal

5g

25 min

Let

Fish Fry fra Chennai

407 kcal

30g

30 min

Middel

Puri

389 kcal

7g

35 min

Let

Masala Peanuts

815 kcal

19g

25 min

Let

Frisk agurkeraita med mynte

120 kcal

4g

15 min

Middel

Hjemmelavede chapati

388 kcal

8g

25 min

Middel

Traditionelt hvidløgsnaan

646 kcal

14g

30 min

Let

Kokospulao

836 kcal

14g

35 min

Let

Indiske linser med tomat

331 kcal

19g

40 min

Middel

Sprøde indiske grøntsagskoteletter

293 kcal

7g

45 min

Let

Frisk myntechutney

52 kcal

2g

15 min

Middel

Traditionel Dosa

487 kcal

12g

35 min