på under 45 min middelhavsinspirerede indiske Opskrifter

Indiske middelhavsopskrifter kan tilberedes hurtigt. Kartoffelbhaji, sprød og lækker, er en del af de 73 retter, der er klar på under 45 minutter. Prøv også Mutter Paneer eller Appam med kokosmælk for at variere fornøjelserne.

Let

Methi Aloo

204 kcal

4g

40 min

Middel

Methi Thepla

325 kcal

7g

35 min

Let

Mango- og kardemommemousse

368 kcal

3g

25 min

Middel

Cheese naan – indisk fladbrød med smeltet ost

533 kcal

17g

30 min

Let

Nankhatai

547 kcal

8g

45 min

Let

Grøntsags-pakora

417 kcal

16g

35 min

Middel

Palak Paneer

349 kcal

19g

45 min

Let

Paneer Bhurji

401 kcal

24g

25 min

Let

Paneer Kathi Roll

568 kcal

27g

30 min

Let

Paneer Pakora

497 kcal

25g

30 min

Middel

Paneer Tikka

455 kcal

26g

35 min

Middel

Traditionel Ghee Paratha

443 kcal

8g

35 min

Let

Ananas Kesari

601 kcal

6g

40 min

Middel

Hjemmelavede papadums med spidskommen

448 kcal

17g

30 min

Let

Tandoori-kylling

541 kcal

36g

45 min

Middel

Prawn Masala

233 kcal

24g

30 min

Let

Pulao med kokosmælk

818 kcal

16g

40 min

Let

Kokospulao

836 kcal

14g

35 min

Middel

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Middel

Puri

389 kcal

7g

35 min

Let

Raita med granatæble

171 kcal

5g

25 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Frisk agurkeraita med mynte

120 kcal

4g

15 min