på under 45 min middelhavsinspirerede indiske Opskrifter

Indiske middelhavsopskrifter kan tilberedes hurtigt. Kartoffelbhaji, sprød og lækker, er en del af de 73 retter, der er klar på under 45 minutter. Prøv også Mutter Paneer eller Appam med kokosmælk for at variere fornøjelserne.

Let

Blomkåls- og kikærtecurry

730 kcal

28g

40 min

Let

Frisk Koriander-Chutney

45 kcal

2g

12 min

Let

Mutter Paneer

344 kcal

18g

40 min

Let

Paneer Kathi Roll

568 kcal

27g

30 min

Let

Krydret indisk dal

332 kcal

19g

40 min

Let

Aloo Palak

255 kcal

7g

45 min

Let

Indisk krydret pasta

412 kcal

13g

25 min

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Middel

Blæksprutte i kokoskarry

492 kcal

33g

45 min

Middel

Sandesh med kardemomme og safran

322 kcal

11g

35 min

Middel

Sprøde indiske grøntsagskoteletter

293 kcal

7g

45 min

Middel

Bhindi Masala

232 kcal

5g

45 min

Middel

Hjemmelavet roti

488 kcal

10g

35 min

Middel

Palak Chaat

369 kcal

15g

35 min

Let

Frugtraita

265 kcal

6g

15 min

Middel

Prawn Masala

233 kcal

24g

30 min

Middel

Chili Paneer

595 kcal

24g

35 min

Middel

Naan med hvidløg og koriander

396 kcal

9g

35 min

Let

Mango Lassi

282 kcal

9g

10 min

Middel

Hvidløgsnaan

598 kcal

13g

30 min

Middel

Traditionelt hvidløgsnaan

646 kcal

14g

30 min

Middel

Cheese naan – indisk fladbrød med smeltet ost

533 kcal

17g

30 min