på under 45 min middelhavsinspirerede indiske Opskrifter

Indiske middelhavsopskrifter kan tilberedes hurtigt. Kartoffelbhaji, sprød og lækker, er en del af de 73 retter, der er klar på under 45 minutter. Prøv også Mutter Paneer eller Appam med kokosmælk for at variere fornøjelserne.

Let

Rødløg- og tamarindchutney

157 kcal

3g

35 min

Middel

Paneer Tikka

455 kcal

26g

35 min

Let

Sød kardemomme-lassi

374 kcal

10g

10 min

Middel

Gobi Manchurian

348 kcal

8g

45 min

Let

Kokoschutney

236 kcal

3g

20 min

Middel

Barfi med mælk og kardemomme

622 kcal

23g

30 min

Let

Tandoori Aloo

278 kcal

7g

40 min

Middel

Puri

389 kcal

7g

35 min

Middel

Dahi Puri

624 kcal

23g

40 min

Middel

Spinatsroti

542 kcal

12g

35 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Let

Tandoori-svampe

167 kcal

6g

35 min

Let

Paneer Pakora

497 kcal

25g

30 min

Middel

Fish Amritsari

397 kcal

29g

30 min

Let

Tandoori-kylling

541 kcal

36g

45 min

Let

Traditionel Bhel Puri

657 kcal

20g

40 min

Let

Masala Peanuts

815 kcal

19g

25 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Let

Nankhatai

547 kcal

8g

45 min

Let

Klassisk dahl med røde linser

360 kcal

22g

45 min

Let

Karry med ærter og kokosmælk

450 kcal

12g

40 min

Middel

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Middel

Safran- og fennikel-malpua

762 kcal

12g

40 min