på under 45 min middelhavsinspirerede indiske Opskrifter

Indiske middelhavsopskrifter kan tilberedes hurtigt. Kartoffelbhaji, sprød og lækker, er en del af de 73 retter, der er klar på under 45 minutter. Prøv også Mutter Paneer eller Appam med kokosmælk for at variere fornøjelserne.

Let

Aloo Palak

255 kcal

7g

45 min

Middel

Appam med kokosmælk

554 kcal

9g

40 min

Middel

Baida Roti

416 kcal

13g

35 min

Middel

Barfi med mælk og kardemomme

622 kcal

23g

30 min

Middel

Besan Ladoo

715 kcal

16g

30 min

Let

Onion Bhaji

458 kcal

11g

30 min

Let

Traditionel Bhel Puri

657 kcal

20g

40 min

Middel

Bhindi Do Pyaza

208 kcal

5g

45 min

Let

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Middel

Bhindi Masala

232 kcal

5g

45 min

Let

Bombay Sandwich

712 kcal

24g

35 min

Middel

Naan med hvidløg og koriander

396 kcal

9g

35 min

Let

Indisk chaat med kartofler og kikærter

590 kcal

25g

35 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Let

Chana Pulao

987 kcal

33g

40 min

Middel

Hjemmelavede chapati

388 kcal

8g

25 min

Let

Frisk Koriander-Chutney

45 kcal

2g

12 min

Let

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Let

Rødløg- og tamarindchutney

157 kcal

3g

35 min

Let

Kardemomme-kokosbarfi

599 kcal

8g

35 min

Let

Blomkåls- og kikærtecurry

730 kcal

28g

40 min

Let

Mørksej i cremet kokoskarry

480 kcal

29g

40 min

Let

Karry med ærter og kokosmælk

450 kcal

12g

40 min

Let

Laks i cremet kokoskarry

548 kcal

36g

35 min