på under 45 min middelhavsinspirerede indiske Opskrifter

Indiske middelhavsopskrifter kan tilberedes hurtigt. Kartoffelbhaji, sprød og lækker, er en del af de 73 retter, der er klar på under 45 minutter. Prøv også Mutter Paneer eller Appam med kokosmælk for at variere fornøjelserne.

Let

Kachumber-salat

49 kcal

2g

15 min

Let

Cremet curry med røde linser og kokos

570 kcal

24g

35 min

Middel

Dhokla – Indisk kage af kikærtemel

310 kcal

14g

35 min

Let

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Let

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Middel

Barfi med mælk og kardemomme

622 kcal

23g

30 min

Let

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Let

Indisk Grøntsagspulao

445 kcal

9g

45 min

Middel

Mango Burfi

610 kcal

19g

40 min

Middel

Fish Amritsari

397 kcal

29g

30 min

Middel

Besan Ladoo

715 kcal

16g

30 min

Middel

Safran- og fennikel-malpua

762 kcal

12g

40 min

Let

Klassisk dahl med røde linser

360 kcal

22g

45 min

Let

Saltet lassi og sprøde papadums

489 kcal

18g

15 min

Middel

Fuldkornsroti

561 kcal

15g

35 min

Let

Mutter Paneer

344 kcal

18g

40 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Middel

Palak Paneer

349 kcal

19g

45 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Indisk chaat med kartofler og kikærter

590 kcal

25g

35 min

Let

Kardemomme-kokosbarfi

599 kcal

8g

35 min

Let

Onion Bhaji

458 kcal

11g

30 min

Let

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Let

Mango- og kardemommemousse

368 kcal

3g

25 min