Middel
Trøffelrisotto
913 kcal
21g
40 min
på under 45 min middelhavsinspirerede blodtryksvenlige Opskrifter
1242 opskrifter
Let
Bruschetta med svampe
408 kcal
12g
25 min
Middel
Tacos med lynstegt blæksprutte og lime
587 kcal
30g
30 min
Let
Tandoori-broccoli
199 kcal
8g
35 min
Let
Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg
425 kcal
27g
35 min
Let
Tusindårsæg med ingefær og soja
203 kcal
15g
15 min
Let
Hjemmelavede syltede kapers
11 kcal
1g
20 min
Let
Klassisk ærtesuppe med mynte
247 kcal
8g
30 min
Let
Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)
627 kcal
41g
25 min
Let
Chili-rejer
234 kcal
29g
20 min
Let
Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier
294 kcal
3g
40 min
Middel
Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller
397 kcal
12g
35 min
Let
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
360 kcal
28g
15 min
Let
Lynstegte grøntsager med sojasauce
143 kcal
5g
25 min
Middel
Myeongran-jeot
291 kcal
27g
20 min
Let
Hurtige hjemmelavede croutoner
108 kcal
3g
25 min
Let
Reje-jeotgal
248 kcal
27g
20 min
Let
Hjemmelavede tortillachips
418 kcal
9g
20 min
Let
Smørstegt kulmule meunière
477 kcal
38g
18 min
Let
Sprøde grøntsagspandekager
328 kcal
8g
35 min
Middel
Sprød tempura med rejer og grøntsager
459 kcal
21g
40 min
Let
Mizunasalat med sesam
81 kcal
2g
15 min
Let
Mellemøstlige fiskespyd
290 kcal
28g
28 min
Let
Rucolasalat med pinjekerner og parmesan
210 kcal
5g
12 min
Udforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset diabetes Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede anti-kolesterol Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset nyresvigt Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede anti-inflammatoriske Opskrifter