Middelhavsinspirerede opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Det middelhavsinspirerede køkken byder på smagfulde retter, der er proteinrige og moderate i fedt. Prøv Grillet fisk tikka med 31 g protein eller Surmarineret torsk med 38 g protein. Her finder du 404 opskrifter, der er klar på under 45 minutter.

Vietnamesisk dampet hel fisk

35 min · 285 kalorier

Mexicansk Mixed Ceviche

40 min · 290 kalorier

Indiske linser med tomat

40 min · 330 kalorier

Krydrede kalkun-kebabs

40 min · 305 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier

Krydret indisk dal

40 min · 329 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Rejemasala

30 min · 228 kalorier

Friture af Fisk

35 min · 550 kalorier

Røget laks med æg og agurk

14 min · 352 kalorier

Kalkunstrimler med champignon på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 267 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 400 kalorier

Pokébowl med tun

40 min · 463 kalorier

Frittata med æggehvider og grøntsager

45 min · 428 kalorier

Yakisoba med rejer og grøntsager

30 min · 415 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter

40 min · 420 kalorier

Ovnbagt laks med dildkartofler og yoghurtsauce

40 min · 468 kalorier

Falafler på fransk

30 min · 529 kalorier

Friterede Calamari

25 min · 458 kalorier

Sprøde ristede kikærter med røget paprika

45 min · 515 kalorier

Fuldkornsroti

35 min · 547 kalorier

Cá chiên xù

30 min · 575 kalorier