Let
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
på under 45 min middelhavsinspirerede anti-inflammatoriske Opskrifter
206 opskrifter
Let
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Let
Portugisisk kikærtesalat
954 kcal
94g
35 min
Middel
Stegte artiskokker
254 kcal
8g
35 min
Middel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Let
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Let
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
379 kcal
35g
15 min
Let
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
360 kcal
28g
15 min
Middel
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Middel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Let
Sprøde serrano-chips
89 kcal
11g
17 min
Let
Jomfruhummere a la plancha
347 kcal
43g
15 min
Middel
Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)
758 kcal
88g
45 min
Middel
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Middel
Spansk grillet skaldyrsfad
758 kcal
105g
35 min
Middel
Kulmule à la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Let
Lysing a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Middel
Mexicansk Mixed Ceviche
288 kcal
38g
40 min
Middel
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Let
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Middel
Vietnamesisk fiskesalat
269 kcal
27g
25 min
Let
Sprødstegt laks a la plancha
598 kcal
52g
18 min
Let
Citrongræs-marinerede kæmperejer
213 kcal
25g
30 min
Middel
Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe
334 kcal
39g
40 min
Udforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset diabetes Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede anti-kolesterol Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset nyresvigt Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede blodtryksvenlige Opskrifter