på under 45 min low carb thai Opskrifter

Thailandske low carb opskrifter giver dig mulighed for at nyde retter rige på smag, mens du holder din figur. Gang Jued Wun Sen og Nam Tok Moo vil vise dig, at det er muligt at forkæle sig selv uden at overskride kalorierne. Gør dig klar til at opdage måltider, der kombinerer hurtighed og fornøjelse.

Middel

Tom Yum-suppe med rejer

198 kcal

23g

30 min

Let

Thai Sødmaispudding

433 kcal

5g

35 min

Let

Tapiokabudding med kokosmælk og frisk mango

380 kcal

2g

35 min

Middel

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

178 kcal

20g

20 min

Let

Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Middel

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Let

Yam Hed – Thailandsk svampesalat

67 kcal

4g

20 min

Let

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

277 kcal

8g

25 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Middel

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Let

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Let

Sort sesamsuppe

590 kcal

15g

35 min

Let

Grillet thailandsk rejesalat

202 kcal

29g

25 min

Let

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

359 kcal

29g

30 min

Middel

Tofu-satay

510 kcal

23g

35 min

Let

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Middel

Buey Nam Prik (Hakket oksekød med saltede blommer)

462 kcal

30g

45 min

Let

Kai Jeow

571 kcal

10g

10 min

Let

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

246 kcal

27g

25 min