Low carb opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, er det rart med proteinrige måltider, der er hurtige at lave og ikke for tunge. Prøv Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian (50 g protein) eller Grillet fisk tikka (31 g protein). Her finder du 394 low carb-opskrifter på under 45 minutter med fiber og lidt sukker.

Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs

35 min · 504 kalorier

Cikorie med hvide bønner

40 min · 518 kalorier

Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi

35 min · 455 kalorier

Muslinger i marinadesauce

35 min · 392 kalorier

Fisk i Hvidvin

25 min · 316 kalorier

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 194 kalorier

Italiensk havbars med sprødt skind

25 min · 597 kalorier

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

45 min · 607 kalorier

Citron-kalvescaloppine

25 min · 359 kalorier

Tandoori-kylling

45 min · 536 kalorier

Laksemousse med peberrod og dild

33 min · 439 kalorier

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

35 min · 479 kalorier

Doenjang jjigae

40 min · 294 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Hvidløgsrejer

25 min · 276 kalorier

Lynstegt oksekød med ingefær og hvidløg

35 min · 267 kalorier

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

35 min · 355 kalorier

Kinesisk krabbesuppe med æg

30 min · 165 kalorier

Gang Jued Wun Sen

35 min · 345 kalorier

Gyudon med oksekød

30 min · 399 kalorier

Lun linsesalat med sprød bacon

45 min · 516 kalorier

Kinesisk Stil Grøntsags Chili

35 min · 353 kalorier

Stegte kammuslinger med vinaigrette

20 min · 255 kalorier

Sprødstegt laks a la plancha

18 min · 598 kalorier