Low carb opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, er det rart med proteinrige måltider, der er hurtige at lave og ikke for tunge. Prøv Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian (50 g protein) eller Grillet fisk tikka (31 g protein). Her finder du 394 low carb-opskrifter på under 45 minutter med fiber og lidt sukker.

Friture af Fisk

35 min · 550 kalorier

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 407 kalorier

Pokébowl med tun

40 min · 463 kalorier

Tori nabe, japansk gryde med kylling og tofu

40 min · 485 kalorier

Kyllingesalat på rugbrød

45 min · 521 kalorier

Yakisoba med rejer og grøntsager

30 min · 415 kalorier

Kalkunstrimler med champignon på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Røget laks med æg og agurk

14 min · 352 kalorier

Frittata med æggehvider og grøntsager

45 min · 428 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Ovnbagt laks med dildkartofler og yoghurtsauce

40 min · 468 kalorier

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 267 kalorier

Kyllingesouvlaki med tzatziki

35 min · 464 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter

40 min · 420 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Torsk med knuste nye kartofler og grønne grøntsager

40 min · 498 kalorier

Fiskefrikadeller med kartofler og remoulade

45 min · 501 kalorier

Chicken tikka i ovn med ris og ovnbagt blomkål

45 min · 484 kalorier

Ovnbagt torsk med æggesauce

40 min · 490 kalorier

Wokket oksekød med broccoli

30 min · 438 kalorier

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 366 kalorier

Kinesisk-inspireret svinekød med svampe

35 min · 365 kalorier

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 732 kalorier

Sesamstegt tun-tataki

25 min · 407 kalorier