Low carb opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, er det rart med proteinrige måltider, der er hurtige at lave og ikke for tunge. Prøv Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian (50 g protein) eller Grillet fisk tikka (31 g protein). Her finder du 394 low carb-opskrifter på under 45 minutter med fiber og lidt sukker.

Cajun-rejer i hvidløgssmør

25 min · 374 kalorier

Cá cơm xào

30 min · 320 kalorier

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

20 min · 213 kalorier

Myntemarinerede sardiner

26 min · 477 kalorier

Kylling med svampe

45 min · 516 kalorier

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

45 min · 295 kalorier

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

25 min · 235 kalorier

Pla Muek Yang

33 min · 211 kalorier

Cecina de León med olivenolie og mandler

15 min · 416 kalorier

Cheonggukjang

40 min · 359 kalorier

Koreansk braiseret tofu

25 min · 322 kalorier

Vietnamesisk salat med ung jackfruit

35 min · 349 kalorier

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrodssalat)

45 min · 464 kalorier

Teriyakikylling

30 min · 309 kalorier

Koreansk stærkmarineret krabbe

45 min · 544 kalorier

Koreansk gryderet med silkeblød tofu

45 min · 323 kalorier

Siu Mai med gris og rejer

40 min · 264 kalorier

Kinesiske karryrejer

25 min · 470 kalorier

Grillet sværdfiskesteak

25 min · 416 kalorier

Grillet oksekød med citrongræs

30 min · 375 kalorier

Græsk-inspireret ceviche af havbars

20 min · 321 kalorier

Kylling Tsukune

35 min · 277 kalorier

Bøf med skalotteløg

30 min · 376 kalorier

Pandestegt laks med citronsmør

18 min · 464 kalorier