på under 45 min laktosefri Grøntsager

Grøntsager uden laktose kan være lækre og hurtige at forberede. Prøv Chae-jorim, disse koreansk braiserede grøntsager, eller hvidløg blomkål på spansk. På under 45 minutter kan du nyde retter som engelske bagte tomater.

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

182 kcal

5g

30 min

Middel

Gobi Manchurian

348 kcal

8g

45 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Let

Grillede nopales

130 kcal

2g

25 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Let

Lynstegt thaibasilikum med hvidløg og chili

173 kcal

3g

13 min

Let

Pad Pak Boong

334 kcal

7g

15 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Hvidløgsstegt pak choi

118 kcal

2g

15 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min

Let

Grøntsagssauté med timian og kikærter

406 kcal

17g

30 min

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min