Laktosefrie opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, kan proteinrige retter gøre det lettere at få et nærende måltid. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 34 g protein eller wokstegte rejer med sichuanpeber med 33 g protein. Her finder du 392 laktosefrie opskrifter på under 45 minutter, tilpasset GLP-1-behandling.

Dampet fisk med ingefær og soja

27 min · 482 kalorier

Thailandsk oksekødssalat

25 min · 223 kalorier

Chennai-stegt fisk

30 min · 407 kalorier

Rejer med cashewnødder

30 min · 345 kalorier

Rejer med ananas

25 min · 379 kalorier

Reje-tacos med sprød jicama

25 min · 423 kalorier

Koreansk Oksetatar (Yukhoe)

25 min · 499 kalorier

Boulfaf

35 min · 518 kalorier

Grønne bønner med serranoskinke

35 min · 276 kalorier

Sprøde kinesiske tun-toasts

30 min · 504 kalorier

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

25 min · 196 kalorier

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

10 min · 135 kalorier

Stegte Skaldyr Antipasti

30 min · 321 kalorier

Vietnamesiske oksekødsruller med svampe

30 min · 194 kalorier

Hestebønner med serranoskinke

35 min · 401 kalorier

Sopa de Ajo

35 min · 432 kalorier

Kinesisk pomelosalat med saftige rejer

30 min · 245 kalorier

Koreanske honning-hvidløgsrejer

25 min · 270 kalorier

And i kinesisk stil med frugt

40 min · 418 kalorier

Amerikansk skaldyrssalat

20 min · 387 kalorier

Ingefær-kylling

25 min · 299 kalorier

Hestebønner med mynte og hvidløg

20 min · 268 kalorier

Nam Prik Ong

45 min · 347 kalorier

Nam Prik Larb

35 min · 383 kalorier