på under 45 min laktosefri amerikanske Opskrifter

Nyd lactosefrie amerikanske opskrifter på under 45 minutter. Quinoa med grøntsager (340 kcal) og hjemmelavede pomfritter (445 kcal) er perfekte til et hurtigt og lækkert måltid. Find også retter som vegetarisk Poke bowl med sesam (559 kcal).

Let

Amerikansk skaldyrssalat

384 kcal

33g

20 min

Middel

Hjemmelavede tater tots

400 kcal

5g

45 min

Let

Ris og Bønner i Louisiana-stil

701 kcal

29g

45 min

Middel

Sprode grøntsager og tofu i wok

368 kcal

20g

35 min

Let

Amerikanske stegte ris

734 kcal

18g

25 min

Let

Sprød tofu

627 kcal

36g

35 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Middel

Vegansk burger med røget tofu og paprika

462 kcal

23g

40 min

Let

Kyllingefingre

611 kcal

38g

30 min

Let

Frisk frugtsalat

181 kcal

2g

20 min

Let

Spinatsalat med sprød bacon

264 kcal

14g

25 min

Let

Kylling Stir-fry

341 kcal

31g

30 min

Let

Kokosrejer

815 kcal

45g

35 min

Let

Klassisk Rejecocktail

535 kcal

32g

30 min

Let

Klassisk amerikansk kyllingesalat

522 kcal

33g

35 min

Middel

Ramen-burger med oksekød og soja

1049 kcal

54g

35 min

Let

Hjemmelavede chips og salsa

359 kcal

7g

30 min

Let

Kylling Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Let

Stegte pølser med peberfrugt

919 kcal

40g

45 min

Let

Lynstegt oksekød med broccoli

438 kcal

31g

30 min

Let

Ovnbagt laks

297 kcal

32g

25 min

Let

Avocadomad på sprødt surdejsbrød

753 kcal

11g

15 min

Let

Makaronisalat

664 kcal

13g

25 min