på under 45 min keto Kød og fisk

Kød og fisk til keto inviterer sig ind i dit køkken med 108 opskrifter klar på under 45 minutter. Nyd en Merluza a la Koskera eller lamme-latte wraps med tahinsauce. Perfekt til at forkæle dig selv uden at spilde tid.

Let

Fyldt avocado med rejer

1239 kcal

27g

20 min

Middel

Wokstegte rejer med sichuanpeber

317 kcal

32g

25 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Middel

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

384 kcal

45g

30 min

Middel

Oksefilet med Hasselnøttsmør

493 kcal

45g

20 min

Middel

Sauerfisch med torsk

318 kcal

38g

45 min

Let

Kinesiske karryrejer

473 kcal

38g

25 min

Middel

Vietnamesiske oksekødsruller med svampe

222 kcal

24g

30 min

Let

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

477 kcal

33g

18 min

Middel

Boulfaf

512 kcal

50g

35 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Middel

Tofu-satay

510 kcal

23g

35 min

Let

Mellemøstlig krydret lammesteak

441 kcal

42g

30 min

Middel

Pla Muek Yang

210 kcal

31g

33 min

Let

Glaseret sesamoksekød

467 kcal

30g

25 min

Middel

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min

Middel

Oksekød med citrongræs

427 kcal

33g

30 min

Middel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Middel

Torskefilet med citronsmørsauce

330 kcal

29g

25 min

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Let

Kinesisk-inspireret karry-tofu

501 kcal

20g

35 min