på under 300 kcal japanske Opskrifter

Japanske opskrifter tilpasser sig alle appetitter. Nyd Koya Dofu simret til kun 129 kcal eller Traditionel Taiyaki til 284 kcal. Disse lette retter kombinerer autenticitet og lethed.

Middel

Kakiage med sprøde grøntsager og rejer

281 kcal

15g

35 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Middel

Japansk Purin

277 kcal

8g

65 min

Middel

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Let

Mizunasalat med sesam

81 kcal

2g

15 min

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Middel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Middel

Traditionel Taiyaki

284 kcal

8g

30 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min