på under 300 kcal japanske Opskrifter

Japanske opskrifter tilpasser sig alle appetitter. Nyd Koya Dofu simret til kun 129 kcal eller Traditionel Taiyaki til 284 kcal. Disse lette retter kombinerer autenticitet og lethed.

Middel

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

189 kcal

3g

30 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Middel

Jordbær og Matcha Kakigori

224 kcal

6g

30 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Yaki nashi (Grillede pærer med miso og soja)

155 kcal

2g

25 min

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Let

Simret Koya Dofu

129 kcal

5g

35 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Let

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Middel

Jordbær Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Let

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Middel

Hjemmelavet Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min