Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Tamagoyaki-morgenmad

28 min · 53 g kulhydrater

Rodfrugtgratin med hvide bønner

1 h 15 min · 56 g kulhydrater

Laksebudding

1 h 10 min · 57 g kulhydrater

Harira med kylling

1 h 5 min · 49 g kulhydrater

Kartoffelsuppe (tysk kartoffelsuppe med pølser)

50 min · 54 g kulhydrater

Simret kabochagræskar med kylling (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 58 g kulhydrater

Norsk hønsefrikassé

1 h · 51 g kulhydrater

Fiskefrikadeller med kartofler og remoulade

45 min · 49 g kulhydrater

Kyllingegryde med peberfrugt og fuldkornsris

45 min · 58 g kulhydrater

Let croque monsieur med fuldkornsbrød

40 min · 59 g kulhydrater

Oyakodon, risskål med kylling og æg

30 min · 49 g kulhydrater

Fårikål – norsk lammegryde med hvidkål

2 h 20 min · 49 g kulhydrater

Salat med brune ris, tun, æg og kikærter

55 min · 67 g kulhydrater

Polske julepierogi

4 h 15 min · 98 g kulhydrater

Simret ising med misosuppe (Karei no nitsuke)

30 min · 66 g kulhydrater

Æggekage med kartofler, spinat og rugbrød

40 min · 66 g kulhydrater

Tacos med trevlet oksekød

3 h 20 min · 57 g kulhydrater

Tysk kyllingepande med grøntsager (Hähnchenpfanne)

50 min · 55 g kulhydrater

Morgenmadsburrito

40 min · 51 g kulhydrater

Stegt torsk med persillesovs

45 min · 59 g kulhydrater

Britisk hjemmelavet kyllingekarry med ris

55 min · 69 g kulhydrater

Grøntsagsfrikadeller med kartofler og dildyoghurt

55 min · 69 g kulhydrater

Fiskegratin med kartoffelmoskant

55 min · 50 g kulhydrater

Tysk fiskefilet med sennepssauce og kartofler

40 min · 59 g kulhydrater