Tilbage til opskrifter
Fårikål – norsk lammegryde med hvidkål

Fårikål – norsk lammegryde med hvidkål

Norges nationalret: lam og hvidkål, der simrer langsomt lagvis med hele sorte peberkorn – intet andet. Her med en magrere blanding af lammekølle og bov, og kogte kartofler.

140 min
i alt
4
personer
535
kalorier pr. portion

I én portion

43 g
Proteiner
49 g
Kulhydrater
15 g
Fedt

Passer denne ret til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 400 g
    Lammekølle
  • 300 g
    Lammebov
  • 1.200 g
    Hvidkål
  • 1 spsk
    Sorte peberkorn
  • 1 tsk
    Salt
  • 500 ml
    Vand
  • 800 g
    Kartoffel
  • 10 g
    Persillevalgfri
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3
  1. Skær lammet i store stykker og kålen i tykke både.

  2. Læg lam og kål lagvis i en tykbundet gryde, og drys salt og peberkorn over hvert lag (gerne i en teæg). Hæld vandet på.

  3. Læg låg på, og lad det simre stille i 1¾–2 timer, til kødet er mørt. Server med kogte kartofler.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Som alle gryderetter bliver den endnu bedre genopvarmet dagen efter.

Opbevaring

Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

Du vil også kunne lide