
Ovnbagt torsk med æggesauce
40 min · 490 kalorier

Torsk og rejer i en let sauce med porre og dild, omkranset af gratineret kartoffelmos – svenskernes elskede fiskgratäng.
I én portion
Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.
Gratis, ingen konto nødvendig
Allergener
Kog kartoflerne og mos dem med 150 ml varm mælk, ægget og lidt muskat.
Svits porren i smørret, rør melet i og derefter 300 ml mælk. Lad saucen tykne, og smag til med dild og citron.
Læg torsk og rejer i et fad, hæld saucen over, sprøjt mos langs kanten og bag i 25 minutter ved 200 °C. Server med dampet broccoli.
Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

40 min · 490 kalorier

45 min · 501 kalorier

40 min · 525 kalorier

50 min · 571 kalorier

1 h · 595 kalorier

1 h 15 min · 494 kalorier