Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Masala-stegt fisk

25 min · 10 g kulhydrater

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

35 min · 6 g kulhydrater

Marineret feta med urter og chili

15 min · 5 g kulhydrater

Yiouvarlakia: Græske kødboller med ris og citron

1 h · 33 g kulhydrater

Ribeye med brunet smør, hvidløg og timian

25 min · 3 g kulhydrater

Portugisisk grillkylling

1 h 5 min · 3 g kulhydrater

Bøf med skalotteløg

30 min · 9 g kulhydrater

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

45 min · 14 g kulhydrater

Kalve Marengo

1 h 55 min · 18 g kulhydrater

Chouriço Assado

15 min · 29 g kulhydrater

Blandet salat

30 min · 15 g kulhydrater

Kylling i kokosmælk

35 min · 10 g kulhydrater

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 5 g kulhydrater

Nộm hoa chuối (Bananblomstersalat)

55 min · 25 g kulhydrater

Krydret indisk grøntsagssalat

25 min · 17 g kulhydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g kulhydrater

Fransk fiskegryde

50 min · 21 g kulhydrater

Spansk grillet skaldyrsfad

35 min · 8 g kulhydrater

Lagman

1 h 5 min · 24 g kulhydrater

Spanske fyldte auberginer

1 h 10 min · 27 g kulhydrater

Kebab Koobideh

55 min · 8 g kulhydrater

Kalvepaupietter med fløde og svampe

1 h 5 min · 8 g kulhydrater

Kylling i mole verde

1 h 30 min · 18 g kulhydrater

Bagt kartoffel med cheddar

1 h 20 min · 33 g kulhydrater