pescatariske lette Opskrifter

Lette pescatariske opskrifter tilbyder en mangfoldighed af smage. Asida med honning og ghee (469 kcal) og Vinforsyede druer fyldt med ris og urter (471 kcal) illustrerer perfekt denne lethed. Forbered lækre retter uden at gå på kompromis med dit velvære.

Let

Lynstegt tofu med spinat

356 kcal

21g

25 min

Let

Yaki nashi (Grillede pærer med miso og soja)

155 kcal

2g

25 min

Let

Chermoula-æg

229 kcal

8g

35 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Japansk grillet yaki-tofu

353 kcal

21g

35 min

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Grøntsags-pakora

417 kcal

16g

35 min

Let

Græske squashfrikadeller

407 kcal

16g

35 min

Let

Tarta de almendra – Klassisk spansk mandelkage

396 kcal

10g

55 min

Middel

Wokstegte rejer med sichuanpeber

317 kcal

32g

25 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Let

Sprøde ovnbagte kartofler med rosmarin

302 kcal

4g

60 min

Middel

Zabaglione

183 kcal

7g

15 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Middel

Lynstegte Sichuan-kartofler

258 kcal

4g

25 min

Let

Kinesiske nudler med sprøde grøntsager

410 kcal

12g

25 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Spansk Cuajada

441 kcal

10g

60 min

Let

Romerske kartofler

314 kcal

4g

55 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Klassisk spansk flan

318 kcal

11g

75 min

Let

Spanske marinerede oliven

380 kcal

2g

20 min

Let

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

256 kcal

7g

35 min