Sesamstegt tun-tataki
25 min · 407 kalorier
Pescatariske japanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
55 opskrifter
Det japanske køkken byder på fisk, skaldyr og tofu i smagfulde retter med protein og fibre, tilpasset en mindre appetit under GLP-1-behandling. Prøv Yakisoba med rejer og grøntsager med 45 g protein eller Sashimi med tun og laks med 47 g protein. Her finder du 54 opskrifter at vælge imellem.
Hjemmelavet Natto
1 h 30 min · 564 kalorier
Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel
35 min · 508 kalorier
Japansk hotpot med skaldyr
40 min · 448 kalorier
Udon med skaldyr
30 min · 340 kalorier
Hjemmelavet Chikuwa
40 min · 317 kalorier
Yakizakana (Saltgrillet makrel)
30 min · 486 kalorier
Kakiage med sprøde grøntsager og rejer
35 min · 274 kalorier
Edamame-salat med sesam og ingefær
20 min · 260 kalorier
Ikayaki
25 min · 326 kalorier
Sashimi med tun og laks
20 min · 337 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Grillet miso-fisk
25 min · 257 kalorier
Oden
2 h · 353 kalorier
Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)
35 min · 366 kalorier
Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings
10 min · 135 kalorier
Yakisoba med rejer og grøntsager
30 min · 415 kalorier
Japansk syltet daikon
8 h · 250 kalorier
Natto Gohan
20 min · 779 kalorier
Maki-sushi med laks og avocado
1 h · 743 kalorier
Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller
35 min · 398 kalorier
Sesam-sobasalat
25 min · 360 kalorier
Soba med skaldyr
35 min · 416 kalorier
Miso-oden
1 h 20 min · 556 kalorier