pescatariske fryseegnet Opskrifter

Pescatariske opskrifter til fryseren kombinerer praktisk med smag. Prøv Seekh Kebab med grøntsager til 199 kcal eller Linsebolle med spidskommen til 312 kcal. Forbered dine retter på forhånd for at variere glæderne ved hvert måltid.

Let

Blommetærte med sveskeblommer

370 kcal

5g

55 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Middel

Tteok (Koreanske riskager)

420 kcal

8g

45 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Daal Chawal

851 kcal

27g

75 min

Let

Dadelruller med valnødder og sesam

474 kcal

5g

30 min

Let

Batbout

443 kcal

14g

115 min

Let

Klassisk ærtesuppe med mynte

247 kcal

8g

30 min

Let

Fisk på græsk manér

373 kcal

30g

55 min

Middel

Håndhakket lakseburger

816 kcal

46g

30 min

Middel

Græsk fisketærte med sprød filodej

700 kcal

48g

75 min

Let

Fiske-curry

442 kcal

31g

35 min

Let

Zucchini Fritters

293 kcal

11g

40 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Svær

Italiensk Sfogliatella Riccia

756 kcal

15g

150 min

Let

Spinat-daal

341 kcal

17g

55 min

Let

Sprødstegte parmesan-ravioli

715 kcal

20g

25 min

Let

Klassisk Vaniljekage

441 kcal

7g

60 min

Middel

Mhadjeb

753 kcal

18g

75 min

Let

Maistortillas

453 kcal

11g

35 min

Middel

Polvorones

491 kcal

6g

65 min

Let

Tun-i-fad med sprød cheddar

974 kcal

54g

50 min

Let

Sprøde riskager med masser af cheddar

582 kcal

18g

25 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min