palæo spanske Opskrifter

Spanske opskrifter genopfindes med paleo. Bacalao Guisado (797 kcal) og Artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal) viser, at det er muligt at kombinere smag og velvære. Forbered også Caviar de Berenjena (192 kcal) for en autentisk kulinarisk oplevelse.

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Middel

Stegte artiskokker

254 kcal

8g

35 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Middel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Middel

Bacalao Guisado

797 kcal

103g

65 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Middel

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

475 kcal

57g

55 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Middel

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Let

Kikærte-estofado med chorizo

686 kcal

35g

50 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Let

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Let

Chorizo i cider

613 kcal

30g

35 min

Middel

Chuletón de Buey

1322 kcal

94g

135 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min