nemme på under 300 kcal Opskrifter

400 nemme opskrifter at forberede og under 300 kcal. Nyd en let mynteyoghurt til 172 kcal eller en tomat- og rødløgssalat med persille til 153 kcal. Hver ret kombinerer enkelhed og lethed.

Let

Tofu med chili og thaibasilikum

235 kcal

17g

30 min

Let

Citrongræs-marinerede kæmperejer

213 kcal

25g

30 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Let

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min

Let

Lynstegte grøntsager med sojasauce

143 kcal

5g

25 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Thailandsk oksekødssalat

238 kcal

24g

25 min

Let

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

237 kcal

25g

25 min

Let

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min

Let

Hjemmelavede syltede kapers

11 kcal

1g

20 min

Let

Som Tum med gulerod

285 kcal

9g

20 min

Let

Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Let

Yam Hed – Thailandsk svampesalat

67 kcal

4g

20 min

Let

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

277 kcal

8g

25 min

Let

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Let

Lynstegt thaibasilikum med hvidløg og chili

173 kcal

3g

13 min

Let

Sprøde bananchips

223 kcal

1g

25 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Let

Vietnamesisk marineret agurkesalat

103 kcal

3g

20 min

Let

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min