nemme proteinrige Opskrifter

Retter rige på protein som Kefta med æg (580 kcal) og Pasta med lam og orientalske krydderier (986 kcal) tilføjes til listen. Grillede rejespyd (304 kcal) fuldender dette appetitvækkende udvalg.

Let

Klassisk Croque Monsieur

961 kcal

39g

25 min

Let

Pasta Bolognese

959 kcal

53g

110 min

Let

Hjemmelavede Kylling Tenders

764 kcal

44g

30 min

Let

Ris Salat

699 kcal

30g

35 min

Let

Klassisk helstegt kylling

843 kcal

68g

95 min

Let

Traditionel Croziflette

1327 kcal

51g

50 min

Let

Sloppy Joe

602 kcal

39g

40 min

Let

Reuben Sandwich

1114 kcal

52g

25 min

Let

Klassisk Tartiflette

905 kcal

41g

70 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Bagte Ziti

1279 kcal

69g

50 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Let

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

758 kcal

39g

70 min

Let

Salt brødpudding med chorizo og ost

884 kcal

43g

65 min

Let

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Let

Salada de Bacalhau – Portugisisk Klipfiskesalat

1048 kcal

104g

50 min

Let

Portugisisk kikærtesalat

954 kcal

94g

35 min

Let

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Let

Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)

2369 kcal

141g

15 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Let

Sydafrikansk Bobotie med mangochutney

743 kcal

53g

70 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min