nemme på under 300 kcal Opskrifter

400 nemme opskrifter at forberede og under 300 kcal. Nyd en let mynteyoghurt til 172 kcal eller en tomat- og rødløgssalat med persille til 153 kcal. Hver ret kombinerer enkelhed og lethed.

Let

Muhallebi – Mellemøstlig mælkebudding

299 kcal

9g

25 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen

194 kcal

2g

50 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Karak-the

233 kcal

5g

20 min

Let

Frisk myntedressing

172 kcal

3g

10 min

Let

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

254 kcal

3g

55 min

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Let

Klassisk Jellab

274 kcal

2g

10 min

Let

Havbars-ceviche med lime

262 kcal

32g

20 min

Let

Bacon-omvøbte dadler med cremet gedeost

286 kcal

13g

30 min

Let

Deviled Eggs

186 kcal

10g

25 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Berenjenas con Miel

226 kcal

6g

30 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min