nemme proteinrige Opskrifter

Retter rige på protein som Kefta med æg (580 kcal) og Pasta med lam og orientalske krydderier (986 kcal) tilføjes til listen. Grillede rejespyd (304 kcal) fuldender dette appetitvækkende udvalg.

Let

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

607 kcal

49g

45 min

Let

Pasta med kylling og pesto

876 kcal

47g

30 min

Let

Hvidløgsrejer i smør

341 kcal

34g

25 min

Let

Crostini med røget laks

488 kcal

33g

20 min

Let

Salte arme riddere med cheddar og sprød bacon

685 kcal

31g

25 min

Let

Pastafad med oksekød og cheddar

1265 kcal

73g

90 min

Let

Klassisk Ploughman's Lunch

1032 kcal

48g

20 min

Let

Reje cocktail

513 kcal

35g

20 min

Let

Helstegt kylling med vinterens rodfrugter

872 kcal

103g

95 min

Let

Lynhurtige oksekødsnudler

650 kcal

37g

30 min

Let

Lynstegt oksekød i hoisinsauce

496 kcal

35g

25 min

Let

Kinesiske glaserede oksekødboller

570 kcal

42g

35 min

Let

Kinesiske grillspyd med glaseret gris

442 kcal

31g

30 min

Let

Appelsinglaserede rejer

274 kcal

31g

25 min

Let

Kinesiske sennepsrejer

253 kcal

31g

23 min

Let

Kinesiske karryrejer

473 kcal

38g

25 min

Let

Rejer i kokosmælk

442 kcal

33g

25 min

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Let

Lynstegte rejer i sojasauce

252 kcal

31g

25 min

Let

Kinesisk braiseret svinekød med gulerødder

714 kcal

45g

95 min

Let

Kinesisk-inspireret svinekød med svampe

409 kcal

35g

35 min

Let

Kinesisk-inspireret svinekød med skalotteløg

531 kcal

32g

30 min

Let

Hoisin-glaseret svinekød

530 kcal

31g

35 min

Let

Ananaskylling

423 kcal

35g

35 min