nemme proteinrige Opskrifter

Retter rige på protein som Kefta med æg (580 kcal) og Pasta med lam og orientalske krydderier (986 kcal) tilføjes til listen. Grillede rejespyd (304 kcal) fuldender dette appetitvækkende udvalg.

Let

Traditionel Tysk Wurstplatte

1003 kcal

40g

65 min

Let

Klassisk Wurstsalat med pølse og emmentaler

876 kcal

32g

20 min

Let

Græsk-inspirerede hakkebøffer i ovn

614 kcal

47g

45 min

Let

Græsk-inspireret Foul Medames

541 kcal

39g

75 min

Let

Græske stegte blæksprutter (Kalamarakia)

375 kcal

33g

25 min

Let

Keftedes

693 kcal

38g

35 min

Let

Lammekød Kleftiko

1338 kcal

80g

210 min

Let

Lam i sprød græsk panering

1170 kcal

70g

30 min

Let

Græsk grillet fisk

836 kcal

110g

30 min

Let

Græsk brødpudding med feta og porrer

785 kcal

36g

65 min

Let

Græsk citronkylling med ris

764 kcal

42g

55 min

Let

Græsk kyllingesauté med citron og oregano

418 kcal

37g

35 min

Let

Klassisk lammesouvlaki

964 kcal

56g

30 min

Let

Græsk tortilla med kylling

555 kcal

38g

35 min

Let

Tandoori-kyllingespyd

342 kcal

34g

32 min

Let

Chana Pulao

987 kcal

33g

40 min

Let

Laks i cremet kokoskarry

548 kcal

36g

35 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Let

Kyllingecurry med kokosmælk

614 kcal

31g

55 min

Let

Fish Fry fra Chennai

407 kcal

30g

30 min

Let

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Let

Tandoori-kylling

541 kcal

36g

45 min

Let

Branzino i Ovnen

943 kcal

102g

45 min

Let

Branzino med Citron

532 kcal

49g

35 min