nemme proteinrige Opskrifter

Retter rige på protein som Kefta med æg (580 kcal) og Pasta med lam og orientalske krydderier (986 kcal) tilføjes til listen. Grillede rejespyd (304 kcal) fuldender dette appetitvækkende udvalg.

Let

Carne con Tomate

743 kcal

44g

110 min

Let

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

668 kcal

31g

25 min

Let

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

676 kcal

33g

105 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Let

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

706 kcal

62g

65 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min

Let

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

486 kcal

59g

40 min

Let

Saftige kødboller i fyldig tomatsauce

710 kcal

49g

60 min

Let

Cremet pasta med skinke

771 kcal

31g

25 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Let

Traditionelle Baleadas

932 kcal

36g

35 min

Let

Hjemmelavede corn dogs

1082 kcal

31g

25 min

Let

Frito Pie

871 kcal

62g

60 min

Let

Carne Asada Tacos

755 kcal

41g

30 min

Let

Helstegt kylling med vinterens rodfrugter

872 kcal

103g

95 min

Let

Klassisk fransk oksegryde med gulerødder

718 kcal

47g

180 min

Let

Fettuccine med citron og rejer

816 kcal

44g

30 min

Let

Pastagratin med comté og skinke

905 kcal

43g

45 min

Let

Gammeldags kyllingegryde

605 kcal

39g

65 min

Let

Pizza med fire slags ost

1271 kcal

62g

27 min

Let

Græske stegte blæksprutter (Kalamarakia)

375 kcal

33g

25 min

Let

Kartoffelkage

606 kcal

30g

70 min

Let

Branzino i Ovnen

943 kcal

102g

45 min

Let

Jæger Pasta

960 kcal

49g

70 min