nemme proteinrige Opskrifter

Retter rige på protein som Kefta med æg (580 kcal) og Pasta med lam og orientalske krydderier (986 kcal) tilføjes til listen. Grillede rejespyd (304 kcal) fuldender dette appetitvækkende udvalg.

Let

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

539 kcal

45g

30 min

Let

Camarones empanizados

647 kcal

39g

30 min

Let

Røde bønner og ris

1071 kcal

47g

110 min

Let

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

758 kcal

39g

70 min

Let

Klassisk Rejecocktail

535 kcal

32g

30 min

Let

Oksebøf med bløde løg

615 kcal

44g

25 min

Let

Lynstegte oksekødsfajitas

1371 kcal

63g

30 min

Let

Græsk citronkylling med ris

764 kcal

42g

55 min

Let

Ingefær-kylling

310 kcal

32g

25 min

Let

Pizza med fire slags ost

1271 kcal

62g

27 min

Let

Kylling Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Let

Pasta med cremet ricotta

775 kcal

33g

22 min

Let

Philadelphia Cheesesteak

1336 kcal

65g

35 min

Let

Spaghetti all'Amatriciana

889 kcal

36g

40 min

Let

Karry Udon

623 kcal

31g

35 min

Let

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

454 kcal

36g

30 min

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Let

Kylling med svampe

514 kcal

39g

45 min

Let

Chorizo-morgenmadsburrito

1026 kcal

38g

35 min

Let

Cubansk Sandwich

1227 kcal

86g

25 min

Let

Carne Asada Tacos

755 kcal

41g

30 min

Let

Gammeldags kyllingegryde

605 kcal

39g

65 min

Let

Kalveshawarma

457 kcal

35g

35 min

Let

Klassisk Galette Complète med boghvede

671 kcal

38g

30 min