nemme laktosefri spanske Opskrifter

Forkæl dig selv med lactosefri spanske opskrifter. Carne con Tomate (743 kcal) passer perfekt sammen med Almejas a la Marinera (313 kcal). Forbered lækre retter som Carne de Cerdo con Salsa (694 kcal) med lethed.

Let

Klassisk spansk tunsalat

469 kcal

27g

40 min

Let

Arroz a la Cubana

667 kcal

15g

40 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Ensalada de Pollo

638 kcal

30g

45 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Chorizo i rødvin

513 kcal

24g

20 min

Let

Chorizo Pulga – Spansk Mini-Sandwich

319 kcal

11g

15 min

Let

Lamme-pinchos

767 kcal

46g

45 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Let

Kikærte-estofado med chorizo

686 kcal

35g

50 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min

Let

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

706 kcal

62g

65 min

Let

Grillede peberfrugter – Pimientos Asados

308 kcal

3g

60 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Let

Peras al vino

436 kcal

3g

60 min

Let

Charrerías

585 kcal

26g

25 min

Let

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Sopa de Ajo – Klassisk spansk hvidløgssuppe

521 kcal

24g

30 min

Let

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

701 kcal

42g

35 min