nemme laktosefri Komplette retter

Laktosefrie hovedretter er lige ved hånden. Forkæl dig selv med Mujadara (682 kcal) eller Pasta med grøntsager à la maghrébine (716 kcal). Forbered lækre og enkle måltider, som Berkoukes med grøntsager (809 kcal).

Let

Lynstegte boghvedenudler med sprødt brystflæsk og shiitake

808 kcal

23g

30 min

Let

Yaki Udon med svinekød og shiitake

698 kcal

27g

25 min

Let

Almôndegas com Arroz – Portugisiske kødboller

865 kcal

25g

60 min

Let

Bokkeumbap med svinebryst og kimchi

675 kcal

21g

30 min

Let

Larb Moo

419 kcal

25g

25 min

Let

Salada de Bacalhau – Portugisisk Klipfiskesalat

1048 kcal

104g

50 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Let

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

701 kcal

42g

35 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Vegetarisk poke bowl med sesam

559 kcal

8g

35 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Let

Sopa de Letrinhas (Portugisisk bogstavsuppe)

596 kcal

28g

55 min

Let

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

300 kcal

11g

45 min

Let

Hobak-juk

231 kcal

10g

60 min

Let

Amerikansk Kylling Curry

529 kcal

36g

50 min

Let

Vegetarisk chili

510 kcal

25g

80 min

Let

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med oksekød

178 kcal

15g

60 min

Let

Mujadara

682 kcal

22g

60 min

Let

Krydret bulgur med mørt lammekød

1027 kcal

54g

95 min

Let

Ovnristet kylling

993 kcal

72g

65 min

Let

Vietnamesisk nudelsuppe

419 kcal

13g

40 min

Let

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Let

Hvedenudler med hakket svinekød

668 kcal

28g

25 min