nemme keto Grøntsager

Keto grøntsager har aldrig været lettere at forberede. Nyd retter som hvidløg blomkål på spansk (167 kcal) eller marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen (194 kcal). Varier din kost med disse 126 lækre opskrifter.

Let

Braiseret hvidkål med bacon og cider

240 kcal

9g

60 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Sauterede champignon med hvidløg og persille

125 kcal

4g

22 min

Let

Sprød thaisalat med grøntsager

98 kcal

3g

20 min

Let

Braiseret julesalat à la grecque

234 kcal

5g

55 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Let

Græske bagte auberginer

555 kcal

18g

70 min

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Let

Grillede nopales

130 kcal

2g

25 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min