Middelhavsinspirerede mellemøstlige opskrifter tilpasset graviditet

Det mellemøstlige køkken byder på varme krydderier, friske grøntsager og mættende retter. Prøv Krydret grøntsagstagine med 19 g protein eller Kylling Marak med 59 g protein. Her finder du 51 opskrifter tilpasset graviditet, med fokus på sikre råvarer og uden rå fisk, råt kød, upasteuriseret ost eller alkohol.

Hestebønner med tahini

30 min · 465 kalorier

Karak-the

20 min · 132 kalorier

Za'atar Man'oushe

13 min · 535 kalorier

Libanesiske linser med ris

55 min · 659 kalorier

Cremet tahindressing med citron

10 min · 202 kalorier

Qatayef med creme og pistacier

50 min · 702 kalorier

Rose- og kardemommekage

1 h 5 min · 549 kalorier

Mhalabia

25 min · 356 kalorier

Appelsinkage med semulje og rosenvand

1 h 20 min · 587 kalorier

Sød Kofta med Datoer og Nødder

30 min · 505 kalorier

Appelsinsalat med sorte oliven

15 min · 255 kalorier

Mujadara

1 h · 677 kalorier

Kylling Chikh

1 h 5 min · 756 kalorier

Traditionel Sahlab

15 min · 365 kalorier

Grillede lammeshishkebabs

30 min · 644 kalorier

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

25 min · 476 kalorier

Tahini Çörek

3 h 10 min · 718 kalorier

Cremet hummus og lune pitabrød

20 min · 655 kalorier

Pasta med hvidløgsyoghurt og chilismør

20 min · 597 kalorier

Yoghurtmarinerede kyllingespyd

35 min · 329 kalorier

Egyptisk Koushari

1 h 5 min · 737 kalorier

Hestebønner med spidskommen

35 min · 309 kalorier

Hvidløgsstegte hestebønner

25 min · 272 kalorier

Krydrede kalkun-kebabs

40 min · 305 kalorier