Middelhavsinspirerede italienske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det italienske køkken byder på friske råvarer og velkendte smage i retter med godt med protein og moderat fedt. Prøv Frittata med æggehvider og grøntsager med 40 g protein eller Stegte kammuslinger med vinaigrette med 22 g protein. Her finder du 50 opskrifter til små måltider med masser af smag.

Frittata med grønne asparges

30 min · 270 kalorier

Minestronesuppe

1 h · 357 kalorier

Stegte Skaldyr Antipasti

30 min · 321 kalorier

Blækspruttesalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Laksepasta

50 min · 576 kalorier

Italiensk salat

30 min · 520 kalorier

Bruschetta med ansjoser

15 min · 407 kalorier

Bruschetta med svampe

25 min · 408 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Orecchiette med broccoli rabe

30 min · 665 kalorier

Cacio e Pepe

15 min · 576 kalorier

Artiskokpizza

45 min · 721 kalorier

Pasta med spinat og parmesan

30 min · 561 kalorier

Pasta med kikærter

35 min · 733 kalorier

Kartoffelgnocchi med salviesmør

1 h · 582 kalorier

Italiensk broccolipasta

25 min · 521 kalorier

Klipfiskefritter

55 min · 674 kalorier

Linguine med Rejer

30 min · 659 kalorier

Pasta med Æg

15 min · 533 kalorier

Cikorie med bønner

40 min · 538 kalorier

Skaldyrspizza

35 min · 595 kalorier

Hjemmelavede minipizzaer

32 min · 517 kalorier

Spinatgnocchi med parmesan

1 h · 532 kalorier

Minestrone med pasta

1 h 15 min · 439 kalorier