low carb Opskrifter

Lækre og lette retter, der er mange low carb opskrifter. Phyllo bagværk med nødder og chili (816 kcal) tiltrækker med sin originalitet. Muhammara med ristede peberfrugter og valnødder (433 kcal) tilføjer et middelhavspræg til din tallerken.

Middel

Carne de Vaca Estufada

625 kcal

41g

140 min

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Let

Portugisisk braiseret kål med chorizo

357 kcal

14g

55 min

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Middel

Oksekød i Alentejo-stil med muslinger

730 kcal

59g

65 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min

Let

Madeira Beef Espetada

584 kcal

53g

35 min

Middel

Oksekødsgryde med grønne bønner

767 kcal

51g

110 min

Let

Portugisiske hestebønner

552 kcal

37g

60 min

Middel

Guisado de Cabrito

609 kcal

64g

110 min

Middel

Lulas Recheadas

544 kcal

45g

90 min

Let

Passionsfrugtmousse

440 kcal

9g

20 min

Let

Portugisisk svinepâté

405 kcal

17g

35 min

Let

Portugisisk sardinpaté

349 kcal

15g

25 min

Middel

Pekingand på portugisisk vis

944 kcal

117g

115 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Middel

Pastéis de Bacalhau – Portugisiske klipfiskekroketter

1121 kcal

88g

60 min

Middel

Peixinhos da Horta

363 kcal

9g

35 min

Let

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

758 kcal

39g

70 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Middel

Polvo à Lagareiro

944 kcal

44g

90 min

Middel

Piri-Piri Kylling

855 kcal

69g

65 min