Low carb indiske opskrifter mod knogleskørhed

Det indiske køkken byder på varme krydderier, cremede karryretter og mættende linseretter. Prøv Kadai Paneer med 26 g protein eller Chettinad Kylling med 42 g protein. Her finder du 96 opskrifter med fokus på calcium, D-vitamin, protein og mindre salt.

Klassisk indisk sambar med linser og grøntsager

1 h 5 min · 357 kalorier

Peanut Chikki

30 min · 413 kalorier

Traditionel Daal Fry

1 h · 339 kalorier

Methi Malai Murg

55 min · 517 kalorier

Okra bhaji

45 min · 216 kalorier

Dal Tadka

1 h · 414 kalorier

Murgh Methi

50 min · 355 kalorier

Sød kardemomme-lassi

10 min · 387 kalorier

Daal Bukhara

3 h 20 min · 515 kalorier

Mør lammecurry i klassisk indisk stil

1 h 50 min · 544 kalorier

Chili-kylling

35 min · 614 kalorier

Bhindi Do Pyaza

45 min · 205 kalorier

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 kalorier

Vegetable Sambar – cremet indisk linsegryde

1 h 5 min · 370 kalorier

Sprøde samosas med kylling

50 min · 540 kalorier

Paneer Tikka

35 min · 457 kalorier

Medu Vada

4 h 30 min · 747 kalorier

Gajar Halwa (Indisk gulerodsdessert)

1 h 10 min · 367 kalorier

Kadai-kylling

45 min · 471 kalorier

Masala-stegt fisk

25 min · 408 kalorier

Methi-kylling

1 h 30 min · 468 kalorier

Chennai-stegt fisk

30 min · 407 kalorier

Karry med ærter og kokosmælk

40 min · 444 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier