Low carb indiske opskrifter mod knogleskørhed

Det indiske køkken byder på varme krydderier, cremede karryretter og mættende linseretter. Prøv Kadai Paneer med 26 g protein eller Chettinad Kylling med 42 g protein. Her finder du 96 opskrifter med fokus på calcium, D-vitamin, protein og mindre salt.

Hirseroti

35 min · 301 kalorier

Bhapa doi med safran og kardemomme

40 min · 392 kalorier

Kyllingecurry med kokosmælk

55 min · 629 kalorier

Dhokla – Indisk kage af kikærtemel

35 min · 314 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Aloo Gobi

40 min · 268 kalorier

Lammekorma

1 h 55 min · 670 kalorier

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 446 kalorier

Kardemomme- og pistaciekulfi

1 h 15 min · 314 kalorier

Methi Daal

55 min · 334 kalorier

Masala-jordnødder

25 min · 815 kalorier

Kartoffel- og ærtecurry (Aloo Matar)

55 min · 299 kalorier

Grillet fisk tikka

30 min · 285 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Traditionel Kadhi Daal

1 h · 348 kalorier

Frisk agurkeraita med mynte

15 min · 119 kalorier

Grøntsagskofta med paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Safranlassi

15 min · 233 kalorier

Kheer – Indisk risbudding med safran

1 h · 384 kalorier

Nihari med fårekød

3 h 20 min · 1.007 kalorier

Tandoori-kyllingespyd

32 min · 342 kalorier

Traditionel Lammekorma

1 h 40 min · 640 kalorier

Agurkeraita

20 min · 235 kalorier