Low carb blodtryksvenlige opskrifter

Her finder du 1062 low carb-opskrifter med fokus på lidt salt og grøntsager, der passer ind i en DASH-inspireret madlavning. Prøv Dampet broccoli med 6 g protein eller Fiske-curry med 31 g protein, og find flere idéer til hverdagsmaden.

Cæsarsalat med kylling

30 min · 16 g kulhydrater

Stegt kapun med smør og friske krydderurter

3 h 25 min · 5 g kulhydrater

Tocinillo de cielo

1 h · 50 g kulhydrater

Sprød filodej med krydrede valnødder

45 min · 48 g kulhydrater

Klassisk fiskeblanquette med torsk

55 min · 18 g kulhydrater

Dampede gyozas med svinekød og kinakål

48 min · 20 g kulhydrater

Friture af Fisk

35 min · 38 g kulhydrater

Klassisk bechamelsauce

20 min · 15 g kulhydrater

Lammekebab med spidskommen og citron

35 min · 10 g kulhydrater

Porre-croustillant

1 h 5 min · 36 g kulhydrater

Keftedes

35 min · 27 g kulhydrater

Shepherd's pie (britisk lammefars med kartoffelmos)

1 h 15 min · 48 g kulhydrater

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 5 g kulhydrater

Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter

40 min · 43 g kulhydrater

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 29 g kulhydrater

Tyske kødboller med kartofler og agurkesalat (Hackbällchen)

50 min · 49 g kulhydrater

Kylling- og porrefad i stil med britisk pie

1 h · 43 g kulhydrater

Fransk ovnstegt kylling med grøntsager

1 h 5 min · 37 g kulhydrater

Kyllingelår med rodfrugter i ovn

1 h · 43 g kulhydrater

Wokket oksekød med broccoli

30 min · 46 g kulhydrater

Proteinrig tærte uden bund med kylling og spinat

50 min · 7 g kulhydrater

Ratatouille med æg

1 h 5 min · 40 g kulhydrater

Squash- og kartoffelgratin med skinke

1 h · 42 g kulhydrater

Fårikål – norsk lammegryde med hvidkål

2 h 20 min · 49 g kulhydrater