Low carb blodtryksvenlige opskrifter

Her finder du 1062 low carb-opskrifter med fokus på lidt salt og grøntsager, der passer ind i en DASH-inspireret madlavning. Prøv Dampet broccoli med 6 g protein eller Fiske-curry med 31 g protein, og find flere idéer til hverdagsmaden.

Græsk yoghurt med valnødder og blåbær

3 min · 15 g kulhydrater

Tærte uden bund med grøntsager og salat

55 min · 40 g kulhydrater

Proteinrig tærte uden bund med kylling og spinat

50 min · 7 g kulhydrater

Knækbrød med ost og agurk

4 min · 24 g kulhydrater

Avocado og æg på rugbrød

11 min · 34 g kulhydrater

Squash- og kartoffelgratin med skinke

1 h · 42 g kulhydrater

Proteinpandekager med havre

13 min · 36 g kulhydrater

Ratatouille med æg

1 h 5 min · 40 g kulhydrater

Fårikål – norsk lammegryde med hvidkål

2 h 20 min · 49 g kulhydrater

Wokket oksekød med broccoli

30 min · 46 g kulhydrater

Psari plaki, græsk ovnbagt fisk

55 min · 37 g kulhydrater

Omelet med spinat og feta

9 min · 19 g kulhydrater

Frittata med æggehvider og grøntsager

45 min · 29 g kulhydrater

Kyllingesouvlaki med tzatziki

35 min · 37 g kulhydrater

Kylling og grøntsager på bradepande

50 min · 32 g kulhydrater

Rugbrød med kvark og agurk

5 min · 45 g kulhydrater

Chicken tikka i ovn med ris og ovnbagt blomkål

45 min · 47 g kulhydrater