Low carb blodtryksvenlige opskrifter

Her finder du 1062 low carb-opskrifter med fokus på lidt salt og grøntsager, der passer ind i en DASH-inspireret madlavning. Prøv Dampet broccoli med 6 g protein eller Fiske-curry med 31 g protein, og find flere idéer til hverdagsmaden.

Spansk blækspruttesalat

1 h 5 min · 23 g kulhydrater

Gougères med Comté-ost

45 min · 29 g kulhydrater

Kheer – Indisk risbudding med safran

1 h · 45 g kulhydrater

Græsk tortilla med kylling

35 min · 40 g kulhydrater

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

15 min · 7 g kulhydrater

Klassisk svineschnitzel

30 min · 47 g kulhydrater

Sprøde Tofu-beignets

35 min · 27 g kulhydrater

Spinatsalat med sprød bacon

25 min · 6 g kulhydrater

Sangkhaya (Dampet græskar med kokoscreme)

1 h 10 min · 44 g kulhydrater

Grøntsags seekh kebab

40 min · 20 g kulhydrater

Spanske hvidløgssvampe

25 min · 4 g kulhydrater

Løgconfit

1 h · 15 g kulhydrater

Pandestegt sirloin med brunet smør

15 min · 3 g kulhydrater

Bulgur med valnødder

30 min · 45 g kulhydrater

Græske hårdkogte æg

35 min · 7 g kulhydrater

Tesrøget soyatofu

1 h 5 min · 18 g kulhydrater

Kylling med Citron

25 min · 10 g kulhydrater

Soltørret tomatspread

20 min · 6 g kulhydrater

Cremet tahindressing med citron

10 min · 5 g kulhydrater

Ristede Peberfrugter

45 min · 9 g kulhydrater

Friterede blæksprutteringe

30 min · 31 g kulhydrater

Kinesisk-inspireret karry-tofu

35 min · 12 g kulhydrater

Vietnamesisk salat

15 min · 10 g kulhydrater

Sort savfisk med banan

35 min · 31 g kulhydrater